脳梗塞は再発しやすい!再発防止にやるべき3つのことは?

脳梗塞は再発しやすい!再発防止にやるべき3つのことは? 脳梗塞や心筋梗塞といった血栓性疾患は再発する恐れがあるものです。


特に脳梗塞は再発しやすいという特徴があり、再発率でいうと※1年以内に10%、5年以内は34%、10年以内だと50%という数字になっています。病型別でいうと 心臓に問題がある心原性梗塞が一番再発率が高いようですね。


(※何も治療をしない場合の再発率)


再発してしまうといままで以上に脳にダメージを与えてしまい。後遺症もひどくなることから脳梗塞の再発は全力で防がないといけません。


そのためには脳梗塞の病型にあわせた適切な服薬はもちろんですが、血栓ができて血管を詰まりやすくしてしまう危険因子を生活習慣を改善することで排除&コントロールする必要があります。


【脳梗塞を再発させる主な危険因子】
・心原性脳塞栓症・・・心房細動が一番大きな危険因子です。
・アテローム血栓性脳梗塞・・・加齢、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、糖尿病、喫煙など
・ラクナ梗塞・・・上と同じ。ただ、高血圧の影響が一番強いといわれています。


血圧が高いほど、動脈硬化が進んでいるほど、脳梗塞の再発率は高くなります。そのため生活習慣のなかで特に意識すべきは「①血圧が上がらないようにすること」、 それから「②血中脂質のバランスを保って血液をサラサラに保ち血栓を防ぐこと」、「③血管の弾力性と柔軟性を少しでも高めるようにすること」の3つです。


脳梗塞の再発防止のサプリ(健康食品)選びもこの3つの作用がある成分を配合したものを選ぶことが大切です。

脳梗塞再発成分:「DHA・EPA」 血液・血管の健康にパーフェクトな効果

「DHA・EPA」 血液・血管の健康にパーフェクトな効果

DHA・EPAには細胞膜の柔軟性を高めてくれる作用があり、血中脂質のバランスの調整に働いたり、血管の弾力性と柔軟性を高めてくれます。


(DHAは頭をよくする効果も有名。参照:脳を活性化する~DHA


血中脂質(コレステロールや中性脂肪)が改善されれば血液の粘度が下がりますし、血小板凝集という血液が固まる作用を抑制してくれるため血管が詰まるのを防いでくれます。


血管や血液の健康を保つうえで欠かせないDHA・EPAですが、唯一の弱点は摂取する方法が魚を食べる以外ほぼないということ。そして必須脂肪酸ということもあって毎日継続して食べ続けないといけないということです。


魚を食べることに抵抗がない人であっても毎日魚を食べないといけない“義務感”を感じると辛くなってきますから、DHA・EPA配合のサプリを利用して効率よく手軽にDHA・EPAを摂取できるようにしておくと楽だと思います。


DHA・EPA含有の健康食品の一押しはニッスイのイマークS。1日1本で860㎎のDHA&EPAを摂取できる点が魅力です。

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脳梗塞再発成分:「ナットウキナーゼ」 血栓を溶かす効果が抜群!

血栓を溶かすナットウキナーゼ配合の「納豆博士」

納豆の血液サラサラ成分である「ナットウキナーゼ」は200種類以上あるといわれる食品のなかで最も強力な血栓溶解作用があるといわれている納豆にのみ含まれている酵素です。


その特徴はなんといっても「できてしまった血栓を溶解するという作用がある」ということで、血栓溶解剤として有名な「ウロキナーゼ」に匹敵する効果があるともいわれるほど。


そのため血栓を防ぐ成分としては「ナットウキナーゼ」がピカイチです。


さらに即効性があるのも魅力で、摂取して約1時間後から効果があらわれだし、最大で12時間以上働き続けるといわれていますから夕食に納豆を食べることで、夜間~早朝に多い脳梗塞を防ぐことができるといわれています。


そんなナットウキナーゼも納豆を食べないことには摂取できないという欠点があります。また、普通に納豆から摂取しようとすると2パック以上食べないといけないので 毎日となると苦痛になってくることも十分ありえます。


納豆嫌いな人は当然として、効率よく継続してナットウキナーゼを摂取しようと思ったらやはりサプリを利用したほうがいいんじゃないかと思います。

まるさん倶楽部 納豆博士 の詳細

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1か月分/90粒

【1日の摂取量】
3粒

【注目成分】
ナットウキナーゼ

【備考】
就寝前に飲むと夜間~早朝にかけて起こりやすい脳梗塞を防げます。

納豆が嫌いな人にとっては必須サプリです! まるさん倶楽部 納豆博士

脳梗塞の再発防止に飲みたいサプリについて

紹介したサプリの選び方についてアドバイス

  • DHA・EPAは、血液や血管の健康に対してマルチな効果が期待できます。
  • ナットウキナーゼはとにかく血栓予防と血栓溶解作用が魅力です。
  • 効果の即効性にかんしては、「ナットウキナーゼ>DHA・EPA」。
  • ベースとなる食事のプラスアルファとして飲むとさらに効果的です。
  • あくまで健康食品です。薬ではないので過信・依存はしないように。
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